Меню

Название буклета по здоровому образу жизни

Буклеты «Здоровый образ жизни»

Выбранный для просмотра документ 2534760(1).doc

Алкоголизм и наркомания — тяжелые заболевания, у развития и возникновения которых существуют определенные законы. Для начала родителям, озабоченным здоровьем своих детей, необходимо обратить внимание на врожденные факторы риска и способы общения с детьми в первые годы их жизни. Но помимо генетических факторов риска и связанных с беременностью, родами и младенчеством есть факторы риска детства и отрочества.

ДЕТСТВОМ И ВЗРОСЛОСТЬЮ

Следующие факторы риска появляются тогда, когда из девочек и мальчиков подростки начинают становиться мужчинами и женщинами. Половое созревание – само по себе фактор риска для подростка.

«Подростки – это как весенняя погода: то дождь, то солнце, то порыв снега. Они все время трепещут, они все время меняются, они все время другие. Им трудно не только к внешнему миру адаптироваться, к самим себе им трудно адаптироваться. Они по определению всегда тревожны и всегда немножко депрессивны» , – описывает Евгений Брюн, главный специалист-нарколог Министерства здравоохранения социального развития России .

В это время родителям необходимо быть максимально чуткими и внимательными к детям. Постарайтесь сохранить доверительные отношения – для того, чтобы в случае серьезных проблем ребенок обратился не к психоактивным веществам, а к родителям.

ВСЕ ПОБЕЖАЛИ, И Я ПОБЕЖАЛ

В подростковом возрасте ребенок всегда ищет какую-то группу, в которой он находит себя. Компания в школе, на улице, друзья из социальных сетей.

«Иногда личность подростка проявляется только в группе. В одиночестве он никто – пустота. Или тревожное мечущееся несчастное существо», — рассказывает нарколог. Такие дети без группы себя не мыслят.

Если в группу кто-то из «своих» приносит наркотики или алкоголь, пить или употреблять наркотики станут все. Или придется покинуть группу, что менее вероятно.

Всегда обращайте внимание на друзей и знакомых ваших детей. Жесткий контроль не убережет ребенка, но открытость информации о друзьях – показатель ваших хороших отношений с подростком.

И пусть он чувствует себя полноправным участником еще одной недоступной для многих группы – вашей семьи.

Приобщение к наркотической субкультуре – самый значительный фактор риска.

Существуют алкогольные, наркотические, а в последние 10–15 лет – даже особая пивная субкультура.

Ведь подросток осознанно не выбирает алкоголь и наркотики. Он выбирает стиль жизни, стиль одежды, стиль музыки: примыкает к определенной молодежной субкультуре.

Все факторы риска могут не сработать как факторы зависимого поведения, если кто-то не научит подростка потреблять алкоголь, пиво, сигареты.

Воспитывайте у ребенка умение отказываться – сегодня он откажется от сладостей, подсунутых родственниками, а завтра сможет отказаться от психоактивных веществ.

Показывайте на собственном примере, как можно проводить праздники и выходные без алкоголя, чтобы он не стал желанным атрибутом взрослой жизни, который обязательно необходимо попробовать. И всегда будьте готовы прийти ребенку на помощь.

ФАКТОРЫ ЗАЩИТЫ РЕБЕНКА

крепкие семейные узы;

внимание родителей к поведению своих детей;

знание родителями друзей, с которыми общается ребенок;

знание родителями, как и где ребенок проводит свободное время;

воспитание в ребенке самостоятельности, ответственности за свои действия и поступки;

воспитание в ребенке чувства достоинства и самоуважения;

развитое умение праздновать, играть, веселиться без наркотиков и алкоголя;

сформированные ценности здорового образа жизни.

Задача нас, взрослых, — сделать так, чтобы факторов защиты у ребенка стало больше.

Чтобы уменьшить факторы риска зависимого поведения для вашего ребенка, необходимо понимать, в какой среде он растет. Следуйте рекомендациям детских психологов о том, что и в каком возрасте должны смотреть и читать ваши дети, будьте чуткими и внимательными к их делам и проблемам в подростковом возрасте, и не забывайте про самый эффективный пример — собственный.

Российский телефон доверия для детей, подростков и их родителей

Сектор опеки и попечительства УО и МП

Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав

ГУ «Центр социальной помощи семье и детям «Гармония»

ГУ «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних

ГБОУ НКК ПФО им. генерала армии В.Ф. Маргелова

Выбранный для просмотра документ 5___(1).doc

Добровольный осознанный отказ от сигарет – это преодоление серьезного психологического барьера, когда человек доказывает себе и окружающим, что он является хозяином своих действий, поступков и привычек. Когда состояние «могу бросить» переходит в фактическую форму «я это сделал», человек начинает понимать, что все проблемы, связанные с отвыканием от привычки курить – вполне преодолимы и не так страшны, как казалось раньше.

Причин бросить курить много, есть субъективные, есть и общие для всех.

Первая и главная – здоровье . О вреде никотина и смол на организм пишут даже на сигаретных пачках. О воздействии канцерогенов, содержащихся в каждой сигарете, регулярно предупреждают врачи. Причем этот вред для здоровья курильщиков – ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ приложение к их пристрастию.

Вторая причина – здоровье ваших близких. Пассивное курение, когда некурящий человек вынужден дышать сигаретным дымом, наносит организму вред не меньший, чем курение активное.

Третья причина – сугубо экономического плана. Если покупать сигареты ежедневно или блоками, привыкнув к этой статье расходов, то кажется, что на вашем бюджете курение отражается не значительно. Попробуйте подсчитать сумму, уже израсходованную на сигареты – за последний год, два, три. Впечатляет? Новый компьютер можно купить, особо не напрягаясь.

Читайте также:  Что такое здоровый образ жизни для россиян

Четвертая причина – отношение. Курильщик вполне осознанно меняет общение с близкими людьми на общение с сигаретой. Пусть на подсознательном уровне, но вопрос этот «висит» в семье каждого курящего человека. Провести пять минут с ребенком (а сколько таких пятиминуток набегает за вечер), не отрываться от домашних дел – этим вы высказываете уважение к своим близким, показываете, что действительно любите и цените их.

Пятая причина – внешность . У курильщиков желтые зубы и подушечки пальцев, вялая и морщинистая кожа. Конечно, современные косметические средства помогают завуалировать последствия курения. Но сколько денег приходиться тратить на отбеливающие зубные пасты, на питательные кремы для лица и рук, на подтяжку кожи? Да, последствия курения скрыть можно – если есть лишние деньги и время.

Повод бросить курить у каждого человека – свой: ухудшение самочувствия, прибавление в семействе, желание доказать, что в состоянии это сделать… Общее одно – решимость. И чем больше мы тратим времени на «подготовительный этап», на обоснование необходимости расстаться с этой вредной привычкой, тем дальше сами отодвигаем возможность наслаждаться жизнью без сигаретного дыма, нервных похлопываний карманов в поисках пачки сигарет и затяжного кашля по утрам. А ведь уже давно можно забыть обо всех этих «прелестях» и жить полноценной жизнью, исключив из нее обременительную зависимость.

Российский телефон доверия для детей,

подростков и их родителей

Сектор опеки и попечительства УО и МП

ООП ИДН 4 – 60 — 64; 6 – 40 — 06

Комиссия по делам несовершеннолетних

ГУ «Центр социальной помощи семье и

ГУ «Социально-реабилитационный центр

для несовершеннолетних Балахнинского

ГБОУ НКК ПФО им. генерала армии В.Ф. Маргелова

Выбранный для просмотра документ _2.doc

Любой человек мечтает о преданной дружбе, о взаимной любви, о хорошей работе, о достатке и славе, о жизни, насыщенной интересными впечатлениями и событиями…

Не всегда наши мечты сбываются.

Иногда это происходит под влиянием обстоятельств, но чаще, из-за собственного поведения.

ПАВ – психоактивные вещества .

Это токсические вещества, способные изменять настроение, поведение и сознание человека, и вызывающие зависимость.

Самые известные ПАВ: алкоголь, табак и наркотики.

Т Е С Т

Ты уверен в своих суждениях?

Знаешь ли ты все о ПАВ?

В тесте лишь два верных ответа.

Сделай правильный выбор!

Выписываемые врачами наркотические вещества безопасны.

Можно стать алкоголиком, употребляя лишь одно пиво.

Табак в сигаретах не является наркотиком.

Табачный дым не опаснее курения.

Люди, употребляющие ПАВ, вредят лишь себе.

Наркотики разрешают личные проблемы.

В жизни обязательно нужно попробовать все, можно и легкие ПАВ.

Зависимость от ПАВ формируется только после их многократного употребления.

Человек, употребляющий наркотические вещества и алкоголь всегда нарушает закон

Прекратить употреблять ПАВ можно в любой момент.

Пиво не приносит вреда.

Алкогольную зависимость лечить легко.

Как помочь другу:

Ищи причину в нем самом. Их много.

Стыди. Это бесполезно.

Упрекай. Это может быть стимулом дальнейшего употребления ПАВ.

Вини его в несчастьях близких. Чувство вины ему не поможет.

Давай денег, жалея его. Они ему будут помогать только при лечении.

Найди веские причины для «завязки».

Косвенно веди речь о лечении.

Спасай его не в одиночку.

Преимущества отказа от ПАВ:

* сохраню красоту

— просто сказать «Нет» без объяснений;
— отказаться и объяснить причины

отказа;
— предложить «здоровую»

— отказаться и уйти;

— превратиться в ПОЧЕМУчку;

продемонстрировать вариант

поведения под названием

на все уговоры отвечать «Нет», «Не

-«Холодный душ» — игнорировать

Российский телефон доверия для детей,

подростков и их родителей

Сектор опеки и попечительства УО и МП

Комиссия по делам несовершеннолетних

ГУ «Центр социальной помощи семье и

ГУ «Социально-реабилитационный центр

для несовершеннолетних Балахнинского

и социально-правовой защиты детства

МБУ ДО «Центр внешкольной работы»

Выбранный для просмотра документ Буклет 1.docx

Наркомания — угроза здоровью нации и стабильности в обществе. От того, как будет проходить борьба с наркоманией на государственном уровне, зависит будущее наше и наших детей. На учете состоит порядка 5 миллионов наркоманов, и это только по данным статистики. На самом деле зависимых гораздо больше, ведь многие скрывают свое пристрастие.
Наркотики стали настоящим оружием массового поражения.

Нас когда-то пугали третьей мировой войной и ядерной катастрофой. То, что происходит сейчас, и есть негласная война — война с наркобизнесом и наркобаронами. По данным статистики ООН -150 миллионов наркоманов в мире, что составляет 3% от всего населения планеты.

Наркомания — это тяжелый хронический недуг, от которого страдает вся семья.

Злоупотребление наркотиками ( алкоголь – это тоже наркотик ) отрицательно сказывается на взаимоотношениях в семье, на умственном и физическом развитии членов семьи.

Первое, что вызывает тревогу домашних — то, что из дома постоянно пропадают деньги.

Наркоман готов на все ради получения дозы. Деньги достать проблематично, поэтому он начинает воровать их из дома.
Многие говорят, что если человек правильно воспитан, то воровать он никогда не будет. В отношении лица, зависимого от наркотиков, это утверждение уже не действует. Нарко -тик необратимо меняет психику человека, и, какой бы хороший он ранее ни был, болезнь обязательно подтолкнет его к воровству.

Читайте также:  Зож кто ввел понятие

Наркоман способен психически, физически и социально воздействовать на членов семьи разрушая семейный союз. От того, как относятся члены семьи к данной проблеме, будет зависеть судьба самого наркомана и его близких. Члены семьи должны проявить твердость в решении данной проблемы, они должны миними -зировать риски, способствующие злоупотреблению наркотиками, должны сами отказаться от периодического приема (например алкоголя). Необходимо изъять наркомана из той окружающей среды, которая способствовала развитию наркотической зависимости. Необ -ходимо обучить человека преодолевать трудности (различные тренинги). Самим членам семьи так же нужна психологическая помощь, так как от навалившейся проблемы они сами способны сорваться. К решению данной проблемы необходимо привлечь специалистов наркологов.

Лечение наркоманов дело трудное, результат будет так же зависеть от того насколько быстро начато решение данной проблемы.

Как вовремя распознать, что человека захватило в плен опасное пристрастие?

1.По внешнему виду наркомана напоминает пьяного человека, но от него не исходит запах алкоголя.
2. Изменяется состояние сознания человека. Характерны расстройства, помрачения, отсутствующий вид.
3. Резкие перепады настроения выражаются в беспричинном смехе или печали. Наркоман может веселиться, как ребенок, а через минуту разозлиться на весь мир.
4. Отмечается чрезмерная жестикуляция, подчеркнуто громкая манера разговаривать. У человека нарушается координация движений, он неусидчив.
5. Цвет кожи лица меняется от бледного до красного.
6. У наркомана резко сужаются зрачки, они становятся почти точечными. Иногда, напротив, расширяются. Бывает, что зрачки имеют разный размер.
7. У больного наблюдается сухость во рту или обильное слюноотделение.
8. Мыслительные и речевые процессы ускорены, наркоман перескакивает с темы на тему. Или наоборот, речь отличается невнятностью.

Есть и косвенные признаки, по которым можно судить о том, страдает ли человек наркоманией. Среди них следующие:
1. Резкое изменение работоспособности. Следует насторожиться, если близкий вам человек не отличался повышенной работоспособностью, и вдруг неведомо откуда у него появилась бешеная энергия. Или напротив, он всегда был энергичным и ответственным, а внезапно стал хмурым и апатичным и потерял интерес к работе.
2. Человек стал проявлять повышенный интерес к лекарственным препаратам без особой на то нужды: спрашивает про их свойства и применение, воздействие на организм.
3. Человек часто наведывается в аптеку или поликлинику.
4. Проявляется потребность знакомиться с работниками медицинской отрасли.
5. В вещах человека обнаруживаются упаковки от лекарств, шприцы или прокопченная, со следами выпаривания посуда.
Стоит бить тревогу — возможно, ваш

родственник уже принимает наркотики!

Российский телефон доверия для детей, подростков и их родителей

Сектор опеки и попечительства УО и МП

Комиссия по делам несовершеннолетних

ГУ «Центр социальной помощи семье и

Источник

Городской центр медицинской профилактики

здоровый образ жизни

Листовки, буклеты, памятки являются одними из наиболее простых и вместе с тем эффективных письменных речевых средств гигиенического воспитания. Большие тиражи, возможность быстрого переиздания делают их удобными и доступными средствами распространения гигиенических знаний.

Они могут быть использованы при оформлении санитарных уголков, витрин, их можно раздавать населению непосредственно на приёме у врача, в рекреациях лечебно-профилактических учреждений, в других общественных местах, на конференциях, семинарах. лекциях.

Листовка — письменное речевое средство гигиенического воспитания, представляющее собой издание в виде листка агитационно- информационного характера. В листовке могут быть даны лаконичные советы и рекомендации. Текст листовки часто сопровождается мотивированным призывом к участию в тех или иных профилактических мероприятиях.

Памятка — письменное речевое средство гигиенического воспитания, представляющее собой издание в виде книжки небольшого формата, содержащей перечень конкретных советов, правил, сведений гигиенического характера. Памятка предназначается для отдельных целевых групп населения.

Буклет — письменное речевое средство гигиенического воспитания, представляющее собой издание в виде небольшого листка бумаги с расходящимися параллельными складками, содержащее краткую информацию по отдельным вопросам сохранения и укрепления здоровья.

В данном разделе использовались определения и термины по гигиеническому обучению населения из терминологического словаря «Гигиеническое воспитание» под редакцией к.м.н. М.И. Красильщикова и к.м.н. В.А.Полесского, Москва, 1993г.

Источник



Сборник буклетов «Здоровый образ жизни»
учебно-методическое пособие по теме

Сборник буклетов «Здоровый образ жизни» позволит организовать работу по здоровьесбережению в творческом объединении с обучающимися и их родителями. Буклеты содержат информацию об анатомическом строении и физиологии органа, причинах появления нарушений и способах профилактики нарушений.

Скачать:

Вложение Размер
Сборник буклетов по здоровьесбережению 21.37 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования детей-

Дворец творчества детей и молодежи

652300, Кемеровская область, город Топки, улица Кузнецкая, 3,

тел 8 (384-54)22086

«Спорт-альтернатива пагубным привычкам»

Сборник буклетов: «Здоровый образ жизни»

Ефимова Ольга Анатольевна,

педагог дополнительного образования

652310, Кемеровская область,

г. Топки, микрорайон «Солнечный»

д. 11 кв. 63, тел. сот. 8-950-277-17-87

В образовательном пространстве Российской Федерации на современ- ном этапе вопросам сохранения здоровья подрастающих поколений уделяется все большее внимание. Причиной тому являются данные Министерства Здравоохранения. Сегодня в школу приходит 30-40 % здоровых детей, к концу обучения их количество сокращается в 2-3 раза.

Здоровье наибольшая ценность в жизни каждого человека. Человек не ощущает здоровья, не знает величины его резервов, часто растрачивает этот дар в пустую. Между тем, адаптационные возможности человека велики и зависят в основном от ряда факторов: наследственности, воспитания, условий быта, образа жизни, качества медицинского обслуживания. Все эти факторы можно и в современных условиях нужно регулировать.

Установка на здоровье, здоровый образ жизни не появляется у человека сама собой, а формируется в результате определенного педагогического воздействия. В этих целях предполагается проведение оптимизации учебной, психологической, физической нагрузки для обучающихся, создание в образовательных учреждениях условий для сохранения и укрепления здоровья обучающихся через внедрение различных моделей здоровьесберегающего образовательного процесса. На ряду с образовательными программами для обучающихся приветствуются интегрированные программы, участниками которых являются родители обучающихся, как участники учебно-воспитательного процесса.

Для проведения этапа Всероссийской акции «Спорт – альтернатива пагубным привычкам» в муниципальном бюджетном образовательном учреждении дополнительного образования детей – Дворце творчества детей и молодежи г. Топки в работе с родителями были использованы предложенные буклеты по тематике «Здоровый образ жизни». В работе с обучающимися творческих объединений были использованы те же буклеты за исключением тем: «Половое воспитание в семье», «Рост и развитие ребенка дошкольного возраста».

Буклеты «За здоровый образ жизни» могут быть использованы педагогическими работниками образовательных учреждений всех видов и типов.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 3

  1. Половое воспитание в семье 4
  2. Рост и развитие ребенка 5
  3. Школьнику о режиме дня 6
  4. О закаливании 7
  5. Что нужно знать о ВИЧ и СПИДе 8
  6. Здоровье зубов 9
  7. Здоровье органов зрения 10
  8. Здоровое питание 12
  9. ГРИПП и его профилактика 13
  10. Чтобы простуда не одолела 14

Источник

Библиомания

Библиотечный блог методиста

четверг, 29 августа 2013 г.

100 заголовков к выставкам и мероприятиям: ЗОЖ, часть 1

«SOS»
«Белая смерть стучится в каждый дом, открыта ей дверь?»
«И долог будет пусть твой век»
«И оградить от излишнего любопытства»
«Когда б я долго жил на свете…»
«Кто-то там проколол свою душу»
«Печальная судьба не с неба сваливается, рождается от человеческой глупости»
«Свобода достойного человека – это свобода от потребления наркотиков»
«Судьбы, разбитые вдребезги»
«Человеком тоже был сначала. Тенью человека стал потом…»
«Чтоб расти нам сильными…»
«Я живу! Я люблю жить! А ты?»
100 советов для здоровья
36 и 6
50 уроков здоровья для маленьких и больших
А лучше не болеть!
А сладок ли запретный плод?
Азбука здоровья
Алкоголизм – путь в никуда
Алкоголь – начало конца
Алкогольный террор в России
Антибожественная трагедия
Беда по имени Наркотики
Без привычек вредных жить на свете здорово!
Безмолвный крик
Береги платье снову, а здоровье смолоду
Береги себя для жизни
Берегите здоровье!
Библиотека+стадион: территория здоровья
Больше знаешь – меньше риск
Брось курить – вздохни свободно
Будь здоров, дорогой!
Будь спортивным и здоровым
Быстрее. Выше. Сильнее
Быть здоровым — значит быть счастливым
Быть здоровым – это стильно
Быть здоровым я хочу — пусть меня научат
Быть здоровым, красивым, успешным
Быть молодым – быть здоровым
В будущее без риска
В гостях у Витаминки
В гостях у доктора градусника
В здоровом теле – здоровый дух
В объятиях табачного дыма
В путь-дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся!
В рабстве у безумия
В стране Болючке, или Секреты здоровья
В центре внимания
В честь здоровья
Ваше здоровье в ваших руках
Верить! Жить! Творить!
Вино вину творит
Витаминиада
Волшебные правила здоровья
Ворота ста печалей
Вперед по дороге здоровья!
Вредные привычки, уносящие здоровье
Всё в твоих руках. Думай!
Все краски мира против наркотиков
Всем миром против страшного зла
Вся жизнь в твоих руках
Вся правда о вредных привычках
Вы рискуете своими легкими
Выбери жизнь!
Выбери Независимость
Выбираем жизнь без табачного дыма
Выбирай спорт! Выбирай здоровье!
Где найти витамин жизни?
Говорим здоровью – да!
Горькие плоды «сладкой жизни»
Дар богов или вечное искушение?
Делать себя самому
Добро пожаловать в страну Здоровячков!
Добро пожаловать в Чистюлькино!
Добровольное безумие
Добровольное сумасшествие
Добрые советы для вашего здоровья
Доктор Градусник советует
Дорога в никуда
Дорога к доброму здоровью
Дорога, ведущая в пропасть
Дороги, которые мы выбираем
Дороже денег
Дружи со спортом
Друзья здоровья
Дымная петля
Если грянула беда
Если хочешь долго жить – сигареты брось курить
Есть выбор
Есть выбор: жизнь без наркотиков
Еще раз о здоровье
Еще раз о курении
Живи здорово!
Живи и дай жить другим!
Живи настоящим – думай о будущем
Живу я в мире только раз
Жизнь без вредных привычек
Жизнь без проблем
Жизнь дается один раз!
Жизнь прекрасна и без допинга

Источник