Меню

Презентация по теме зож для учащихся

Презентация по теме «Здоровый образ жизни и его составляющие» для учащихся средней и старшей школы

Выбранный для просмотра документ ЗОЖ, его составляющие.pptx

Описание презентации по отдельным слайдам:

Презентация на тему: «Здоровый образ жизни, его составляющие» Подготовила учитель физической культуры МОУ «ГИМНАЗИЯ № 70 ГОРОДА ДОНЕЦКА» Денисова Галина Викторовна

Здоровым образом жизни называют образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья. Как показывают современные условия, индивидуальное здоровье человека на 49-53% зависит от его образа жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие

Основных составляющие здорового образа жизни: умеренное и сбалансированное питание; режим дня с учётом динамики индивидуальных биологических ритмов; достаточная двигательная активность; закаливание; личная гигиена; грамотное экологическое поведение; психогигиена и умение управлять своими эмоциями; отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков; безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравлений.

Начать надо пожалуй с самого главного. Это рациональное питание. Ведь от того как человек питается зависит его здоровье.

Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и чувствовать вкус. Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола. Употреблять в пищу сырые растительные продукты. Принципы рационального питания:

Скажи фаст-фуду нет пока не поздно! В первую очередь нужно отказаться от неполезного питания, которое разрушает наш организм. Не все полезно, что вкусно. Самый главный враг всех врачей, с которым они Борятся на протяжении долгих лет это конечно же фаст-фуд. получаем перегруженный желудок, который должен работать в усиленном режиме, отсюда вздутие, тяжесть, неприятные ощущения и прочие проблемы пищеварения, и конечно от всего этого желудок со временем растягивается, что приводит к потребности есть больше и больше, соответственно, увеличенный живот и много лишнего веса мы получаем в итоге и сами того не замечая до определенного момента, пока проблемы не становятся достаточно явными. Питание

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физического труда, так как их работа нередко связана с нагрузкой какой-либо отдельной группы мышц, а не всей мускулатуры в целом. Физическая тренировка укрепляет и развивает скелетную мускулатуру, сосуды, и многие другие органы, что благотворно влияет на нервную систему.

ЗДОРОВЬЕ Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

РЕЖИМ СНА Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский физиолог И. П. Павлов указывал, что сон- это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен быть достаточно длительным и глубоким.

РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА Труд — основа режима здоровой жизни человека. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат — на весь организм человека.

РАСПОРЯДОК ДНЯ Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна. Распорядок дня у разных людей должен быть разным в зависимости от характера работы, привычек и склонностей. Важно, чтобы человек спал и принимал пищу в одно и то же время.

ЗАКАЛИВАНИЕ Я считаю, что необязательно закалять свой организм зимой в проруби достаточно принимать воздушные ванны. Большое значение в системе закаливания имеют также водные процедуры. Они укрепляют нервную систему, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, улучшают обмен веществ.

Читайте также:  Примерная тематика родительских собраний зож 5 9 классы

Курение подвергает опасности многие жизненно важные органы. Курильщики рискуют получить легочные заболевания, а также подвергаются повышенной опасности ишемической болезни сердца и инсульта.

Не менее вреден для организма и алкоголь. У тех, кто злоупотребляет им, чаще встречается повышенное артериальное давление. Ну а то, что алкоголь разрушает печень, известно всем. Особенно прискорбен тот факт, что алкоголь и табак отрицательно влияют на врожденные характеристики детей и могут вызвать серьезные отклонения в их развитии.

Древняя пословица гласит: У кого есть здоровье, у того есть надежда. А у кого есть надежда у того есть всё.

Заключение Я стараюсь придерживаться здорового образа жизни, чего и вам советую! Ведь каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности физической активности бодрости до глубокой старости

ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Я

http://ru.wikipedia.org/ https://www.google.com.ua/imghp?hl=ru&tab=wi https://www.youtube.com/ Литература

Презентация по теме «Здоровый образ жизни и его составляющие » предназначена для учащихся средней школы.

Материал оформлен с музыкальным сопровождением. Помогает ребятам в изучении факторов здорового образа жизни.

Доступным языком описаны формы и методы соблюдения здорового образа жизни.

Материал предназначен для учителей физической культуры и охраны здоровья.

Номер материала: ДБ-156380

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Презентация ЗОЖ
презентация к уроку (11 класс) на тему

Ведение здорового образа жизни среди подростков в учреждениях интернатного типа.

Скачать:

Вложение Размер
zozh_29.10.13g._b.n.a.ppt 1.8 МБ
zozh_29.10.13g._b.n.a.ppt 1.8 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Формирование здорового образа жизни – основа подготовки обучающихся, воспитанников к самостоятельной жизни Воспитатель Белоконь Н.А.

«Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.» 1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ.

Физическое здоровье Это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Психическое здоровье Зависит от состояния головного мозга, характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье Определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в обществе.

Факторы, влияющие на здоровье:

Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья Соблюдение режима дня Занятия физкультурой Закаливание Соблюдение норм гигиены Отказ от вредных привычек Психическая и эмоциональная устойчивость Сексуальное воспитание Безопасное поведение здоровый образ жизни Рациональное питание

Вредные привычки Курение Алкоголизм Наркомания

Горящая сигарета Никотин Угарный газ Аммиак Цианистый водород Табачный дёготь Радиоактивные вещества Другие ядовитые вещества

Причины алкоголизации несовершеннолетних Возраст. Чем старше подростки, тем большее их число приобщено к алкоголю, выше уровень потребления алкогольных напитков. Укоренившиеся в обществе алкогольные традиции (2/3 школьников употребляют алкогольные напитки по праздникам и в связи с семейными торжествами). Приобщают детей и подростков к алкоголю чаще всего их родители и ближайшие родственники (76%).

Детский алкоголизм Детский алкоголизм – признаки употребления алкоголя проявляются до 18 лет. Особенности детского алкоголизма : быстрое привыкание к спиртным напиткам, злокачественное течение болезни, принятие ребенком больших доз алкоголя, быстрое развитие запойного пьянства, низкая эффективность лечения.

Результаты, полученные при изучении проблемы алкоголизации молодого поколения: Подавляющее большинство подростков имеет опыт употребления алкоголя. Более чем у половины подростков первая проба алкоголя происходит в возрасте 14-16 лет. 1/3 подростков пробует алкоголь в возрасте до 14 лет (из них 7% — до 7 лет). Основное количество алкоголя употребляется в виде пива.

Педагоги, родители, все взрослые обязаны позаботится, чтобы здоровый образ жизни стал для ребёнка правилом поведения, стилем его жизни, состоянием души.

Источник



Презентация «Мы за здоровый образ жизни!»
презентация к уроку по зож (1, 2, 3, 4 класс) на тему

Презентация рассказывает о школьной жизни учеников начальной школы и пропагандирует здоровый образ жизни.

Скачать:

Вложение Размер
my_za_zdorovyy_obraz_zhizni.ppt 2.09 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение начальная общеобразовательная школа № 16 муниципального образования город- курорт Геленджик Автор : Османова Евгения Александровна, учитель начальных классов МБОУ НОШ № 16 с. Возрождение 2012 г. Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто. Сократ. Мы — за здоровый образ жизни!

Показать значимость ЗОЖ для будущего жизнеутверждения, развития нравственных качеств и профессионального становления; воспитание уважения к себе, чувства собственного достоинства, уверенности, что здоровый образ жизни делает человека свободным и независимым, дает ему силы делать осознанный выбор во всем. Цель и задачи:

Мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Вот что ответил мудрец: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни — это такой способ жизни людей, который обеспечивает им сохранение и укрепление здоровья. Никогда не пробовать курение, наркоманию, токсикоманию, употребление спиртных напитков. ЗДОРОВЬЕ —

«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!» Мы зарядкой заниматься Начинаем по утрам, Чтобы реже обращаться За советом к докторам. Раз- два, шире шаг: Делай с нами так. Раз- два, не зевай, С нами повторяй…

Чтоб расти и закаляться, Надо спортом заниматься, Закаляйтесь детвора, В добрый путь Физкульт – УРА.

Дружат со спортом и наши учителя

Месяц май — время походов

Лето — лучшее время года для укрепления здоровья

Свежий воздух — бесценный дар природы, средство закаливания, тренирует наши сосуды

Жить в согласии с природой. Соблюдать во всем меру-это основа пифагорейского образа жизни. Придерживаться определенного режима питания и сна. Слушать музыку, ибо она исцеляет. Регулярно заниматься гимнастическими упражнениями. В любой ситуации стараться не раздражаться, не гневаться, не печалиться. Иметь в жизни цель и стремиться к ней. Слушать советы людей, но самому размышлять неустанно. Всячески развивать память: не засыпать пока не вспомнишь все, что произошло с вами в течении дня. Советы Пифагора:

Мы решили развивать память как советовал Пифагор: перед сном вспоминали всё, что произошло за день, анализировали всё сказанное и услышанное за день и только после этого засыпали. Оказывается, это очень интересно и сложно, но главное — полезно. Узнать о своих возможностях, качествах характера мы сможем с помощью Квадрата Пифагора на уроке математики. Как мы воспользовались советом Пифагора

Мы — за здоровый образ жизни! А — вы ?

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Презентация-отчёт по профилактике здорового образа жизни на конференции.

В начальной школе МОУ СОШ с.П-Березовка разработана система спортивного оздоровления учащихся. Она включает в себя программу «Здоровый Я – здоровая Россиия!», диагностику и мониторинг заболеваем.

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это — осн.

В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучат.

Викторина о здоровом образе жизни: «В здоровом теле – здоровый дух».

Программа помогает формирования у подрастающего поколения установок на ЗОЖ, на возрождение духовных традиций русского человека, на воссоздание авторитета семьи. Она направлена на решение задачи не тол.

Конспект внеклассного заняти о здоровом образе жизни.

Источник

Здоровый образ жизни
презентация к уроку по зож на тему

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ — ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Скачать:

Вложение Размер
zdorovyy_obraz_zhizni.pptx 1.66 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Учитель начальных классов МКОУ СОШ № 1 Лобанова А.Л . жизни образ Здоровый

«Я здоровье берегу – сам себе я помогу» Я УМЕЮ ДУМАТЬ, Я УМЕЮ РАССУЖДАТЬ, ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ!

Главные факторы здоровья: движение; питание; режим; закаливание.

« Профилактика лечения в бесконечности движения» Занимайтесь физкультурой и спортом!

Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Движение – это жизнь. Вопросы: а) Почему нужно много двигаться? б) Чем полезны зарядка, занятие спортом, игры на свежем воздухе?

У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

«Не сутулься!» «Сиди прямо!» У стройного человека правильно формируется скелет! При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку, селезенке и другим важным органам.

Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

РЕЖИМ ДНЯ Как проснулся, так вставай, Лени волю не давай, И зарядку выполняй. На зарядку солнышко поднимает нас, Поднимаем руки мы По команде «Раз!»

— приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; — выполняй каждый день утреннюю зарядку; — следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; — старайся есть в одно и то же время. РЕКОМЕНДАЦИИ

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

1. Содержи в чистоте свое тело, одежду и жилище. 2 . Правильно питайся 3. Правильно сочетай труд и отдых 4 . Больше двигайся! 5. Не заводи вредных привычек

Здоровый мир — путь к успеху!

В презентации использованы материалы с сайтов: http :// www . viri . rdf . ru http :// school- collection.edu.ru http : // www .21412. edusite . ru http :// sr.karelya.ru

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Презентация-отчёт по профилактике здорового образа жизни на конференции.

В начальной школе МОУ СОШ с.П-Березовка разработана система спортивного оздоровления учащихся. Она включает в себя программу «Здоровый Я – здоровая Россиия!», диагностику и мониторинг заболеваем.

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это — осн.

В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучат.

Викторина о здоровом образе жизни: «В здоровом теле – здоровый дух».

Программа помогает формирования у подрастающего поколения установок на ЗОЖ, на возрождение духовных традиций русского человека, на воссоздание авторитета семьи. Она направлена на решение задачи не тол.

Конспект внеклассного заняти о здоровом образе жизни.

Источник