Меню

Зачем нужен зож презентация

Презентация на тему: Здоровый образ жизни

Здоровый Образ Жизни. Работу выполнила студентка группы Б-1071 А.В.Атучина

Содержание: 1)Что такое Здоровый Образ Жизни?2) Что входит в понятие — ЗОЖ?3) ЗОЖ – правильное питание.4)ЗОЖ – сон.5)ЗОЖ – спорт.6) Немаловажная роль в развитии здоровья – закаливание.7) В здоровом теле – здоровый дух.8) Советы для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую жизнь.

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Представители философско-социологического направления рассматривают Здоровый Образ Жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.

Что входит в понятие — зож? 1.Правильное питание и здоровый сон.2.Физическая активность.3.Отказ от вредных привычек.

ЗОЖ – правильное питание. Самое важное для здоровья человека – это то, чем он питается. А питается он, скажем, не всегда полезными продуктами. Например, сейчас в свободной продаже имеется целый ряд продуктов, неблагоприятно влияющих на здоровый образ жизни. В этот «ряд» входят продукты быстрого приготовления, продукты обработанные индустриально. Все они содержат вредные вещества в своем составе, негативно влияющие на организм человека. Следовательно, не стоит питаться, чем попало, и когда попало. Решили вести здоровый способ жизни – следовательно, надо соблюдать режим питания. Правильное питание и диета – это залог вашего будущего здоровья и долголетия.

Зож – сон. Для здоровья человека важен его сон. Не зря на Руси говорили, «спит богатырским сном». Потому и богатырским, что спит здоровый человек. Сон важен для организма, также как и правильное питание, как, например, закаливание организма. От того сколько человек спит, зависит его нервная система. Для хорошего сна стоит подготовить спальную комнату: проветрить, убрать лишнее освещение, лишние шумы, например музыку. И естественно, чтобы лучше спать, нужно соблюдать распорядок дня, из которого должны исключиться всякого рода негативные эмоции.

Зож – спорт. Физкультура – вот еще один фактор, который играет немаловажную роль в поддержании здорового образа жизни. Ведь каждый человек хочет подольше прожить свою жизнь, больше успеть сделать в ней что-то полезное для общества, для себя, для своих родных и близких. Но, чтобы все это успеть сделать, нужно не только подольше прожить, но еще и не состариться раньше времени. Для этого у человека есть физическое состояние. А для поддержания тонуса организма следовало бы заниматься физкультурой. Занятие различного вида физическими упражнениями поможет человеку не только встретить достойную старость, но и остаться в хорошей форме.

Немаловажная роль в развитии здоровья – закаливание. Закалка организма помогает предотвратить многие болезни, которые наступают сезонно. Множество людей страдают от насморка, кашля или же простудных заболеваний именно в осенне-весенний период. А все от того, что организм у этих людей не подготовлен к подобным испытаниям. С помощью закаливания человек может избежать преждевременного старения кожи, истощения нервной системы. Этот простой метод продления жизни может помочь человеку добавить в копилку жизненных сил не один десяток лет.

В здоровом теле – здоровый дух. Так звучит жизненное кредо многих людей на земле. Ну, а как быть, например, с вредными привычками? Если человек твердо решил для себя, что будет придерживаться здорового образа жизни – последует совет многих специалистов, работающих в этой сфере – откажитесь от всех своих вредных привычек. А таковых немало: курение, спиртные напитки, наркотики. Ведь каждый знает, что курение до добра не доведет. Миллионы людей страдают от болезней, вызванных именно этой вредной привычкой. Многие онкологические заболевания происходят именно вследствие этого. Именно из-за наркотиков погибает большая часть молодежи во всем мире.

Советы для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую жизнь: — Определите, что Ваш жизненный принцип здоровый образ жизни, и точно его придерживайтесь; — Беспокойтесь о здоровье начиная с молодости, есть много болезней, которые проявляются с годами, хотя их корни в детстве; — При больших проблемах со здоровьем начинайте периодически проходить диспансеризацию; — В жизни соблюдайте принцип средней линии; — Не полнейте, чтобы не осложнить работу организма, ускоряя процесс старения; — Будьте всегда доброжелательны, тихи и разумны, раздражительность и суматоха вредят сердечно-сосудистой и нервной системам; — Не держите обиды, учитесь прощать;

-Помните что семья и близкие друзья уникальная ценность и главное в Вашей жизни; — Выберите способ зарабатывать деньги на жизнь, который Вам интересен и вызывает и материальное и моральное удовлетворение; — Занимайтесь физическим трудом или фитнесом, стараясь проводить максимально много времени под открытым небом; — Имейте активный отдых, отсутствие движений облегчает возникновение некоторых болезней; — Спите 7,5 часов в день (5 стандартных 1, 5-часовых циклов сновидения), отдых восстанавливает жизненную силу и часто лечит лучше любых лекарств; — Не курите, особенно не пытайтесь спрятаться от жизненных препятствий в мир алкогольного или наркотического опьянения; — Найдите время для хобби, оно помогает расслабиться и делает жизнь более разнообразной; — Не поддавайтесь скуке и не разрешайте себе падать духом.

Читайте также:  Вести более здоровый образ жизни

Источник

Презентация на тему «Здоровый образ жизни»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Здоровый образ жизни в детском саду.
Воспитатель Теплова Ольга Ивановна.

Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18–20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8–10 % — от здравоохранения.

Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. В современном обществе все больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.

Элементы здорового образа жизни:

окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;

отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;

здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;

личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

Формирование образа жизни,
способствующего укреплению здоровья человека,
осуществляется на трёх уровнях:

социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;

инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;

личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).

Здоровый образ жизни в детском саду

Здоровый образ жизни является основой для гармоничного развития ребенка, причем, чем в более раннем возрасте человеку начинают прививаться здоровые привычки и порядки, тем более эффективным становится воспитание здорового образа жизни .

Период дошкольного возраста является по-настоящему уникальным: столь интенсивного развития человек больше не переживает никогда – за 7 лет его формирование достигает невероятных высот, что становится возможным благодаря особому детскому потенциалу развития – психического и физического. В дошкольном возрасте формируются основные жизненные понятия, в том числе понятие здоровья и правильного здорового поведения. Полученные в этом возрасте представления порой бывают необычайно стойкими и ложатся в основу дальнейшего развития человека.

Компоненты здорового образа жизни ребенка дошкольного возраста практически идентичны таковым для образа жизни любого другого возраста, однако, естественно, существуют определенные нюансы, характерные именно для возраста 2-7 лет.
Рациональный режим дня

Режим дня подразумевает особое распределение времени и чередование различных видов деятельности в течение дня. Соблюдение режима дает возможность наладить функционирование всех органов и систем, облегчить процесс обучения, сделать процессы работы и восстановления организма наиболее эффективными. Именно поэтому режим дня становится основой формирования здоровья с самых первых дней жизни.

Каждому ребенку хочется быть сильным, бодрым, энергичным — бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть вместе со сверстниками во дворе, не мучиться головными болями или бесконечными насморками. Наша задача — научить их думать о своем здоровье, заботиться о нем, радоваться жизни.

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Читайте также:  Агитбригада для взрослых по здоровому образу жизни

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник



Презентация по ОБЖ на тему «Здоровый Образ Жизни»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Здоровый образ жизни Подготовил: преподаватель-организатор ОБЖ МБУ «Школа №47» Черкасов К.П.

Содержание — Цель работы — Зачем нужен здоровый образ жизни? — Определение Здоровья и Здорового образа жизни — Элементы здорового образа жизни — Вывод

Цель работы 1. Понять, зачем нужно вести здоровый образ жизни 2. Что такое здоровье и здоровый образ жизни? 3. Элементы здорового образа жизни и способы его соблюдения

Зачем нужен здоровый образ жизни? Согласно выводам Всемирной организации здравоохранения, здоровье и долголетие человека зависит от следующих данных: — 50% зависит от индивидуального образа жизни (питание при этом играет весомую роль) — 20% определяется наследственным фактором — 20% зависит от влияния внешней среды — 10% определяется работой органов здравоохранения Таким образом, становится ясно, что здоровье человека почти полностью находится у него в руках, и только он сам может способствовать его укреплению или ослаблению.

Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Элементы здорового образа жизни окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье

отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;

здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей

личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

Правильное распределение режима дня

Вывод Мы узнали больше о здоровом образе жизни, научились правильно его соблюдать и выполнять.

•Согласно выводам Всемирной организации здравоохранения, здоровье и долголетие человека зависит от следующих данных:

•- 50% зависит от индивидуального образа жизни (питание при этом играет весомую роль)

•- 20% определяется наследственным фактором

•- 20% зависит от влияния внешней среды

•- 10% определяется работой органов здравоохранения

•Таким образом, становится ясно, что здоровье человека почти полностью находится у него в руках, и только он сам может способствовать его укреплению или ослаблению.

Номер материала: ДБ-1444837

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Презентация на тему «Зачем вести ЗОЖ?»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Зачем вести здоровый образ жизни?

Цель исследования: ответить на вопрос «Зачем родители и учителя убеждают нас вести ЗОЖ?» Задачи исследования: Выяснить, что такое здоровый образ жизни? 2. Узнать, знают ли ученики начальных классов, что такое ЗОЖ и ведут ли они ЗОЖ? 3. Сделать выводы: «Зачем родители и учителя убеждают нас вести ЗОЖ?»

Режим дня- это сочетание труда и отдыха. Если человек работает, ест спит и отдыхает в одно и то же время, его организм привыкает к такому порядку и работает в полную силу, меньше устает и больше успевает. Если ты встаешь каждый день в одно и тоже время, тебе уже не нужен будильник, твой организм сам становится будильником.

Целебное влияние воды на организм огромно. Конечно, не очень приятно умываться холодной водой. А тем более обливаться ею. Но если ты себя преодолеешь, ты никогда не пожалеешь об этом.

Читайте также:  Зож для мужчин после 40 лет

Физическая активность Проснувшись утром, каждый человек должен сделать зарядку и принять холодный душ. Очень важны регулярные занятия физкультурой и спортом. Физическая активность замедляет старение организма и позволяет меньше болеть. Особенно полезны занятия на свежем воздухе.

Правильное питание То, что человек ест и пьет- это его пищевой рацион. Он должен быть разнообразным, потому что все продукты содержат разные вещества, необходимые организму. Углеводы, белки и жиры нужны для того, чтобы быть активным и для нашего роста. Витамины, минералы и вода помогает организму быть здоровым и работать правильно. Здоровое питание- здоровые дети!

Не ленись и дважды в день чисти зубы каждый день После каждого приема пищи в щелочках между зубами остаются крошки Избавиться от них можно только с помощью зубной щетки Правил ГИГИЕНА

Чистить зубы необходимо утром и вечером. Два раза в год следует посещать стоматолога, не дожидаясь пока зубы заболят.

Люди которые курят или живут рядом с курильщиками часто заболевают раком легких. Отказ от вредных привычек

Алкоголь наносит огромный вред детскому организму, разрушает внутренние органы и головной мозг. Отказ от вредных привычек

ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ Считаются длительный просмотр телепередач, воровство, обман, разговоры во время еды

Необходимо отказаться от вредных привычек!

Радость- это когда человек счастлив. Когда на Земле мир и все добры друг другу. — Успех заключается в достижении поставленной цели Взаимопонимание- это взаимное понимание людей, уважение друг друга. Помощь младшим и старшим. Забота о братьях наших меньших. Радость, успех, взаимопонимание

В опросе приняли участие 50 учеников. Им было предложено ответь на несколько вопросов. Как ученики начальных классов относятся к здоровому образу жизни

Какой образ жизни называют здоровым? Нужно ли вести ЗОЖ? Являешься ли ты сторонником ЗОЖ? Вопросы анкеты

Вывод : основная часть детей знают что такое ЗОЖ: Результаты опроса Какой образ жизни называют здоровым?

Нужно ли вести ЗОЖ?

Вывод : еще меньше учащихся являются сторонниками ЗОЖ Являешься ли ты сторонником ЗОЖ?

Таким образом ЗОЖ- это такой образ жизни, который позволяет человеку сохранить и укрепить свое здоровье. Для того, чтобы быть здоровым необходимо соблюдать правила личной гигиены, заниматься спортом, закаляться отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать режим дня, быть всегда в хорошем настроении. Проведя исследовательскую работу мы узнали что многие ученики начальных классов знают, что такое ЗОЖ, но не все его ведут. Мы постараемся всегда вести ЗОЖ, потому что поняли как это важно для нас и для окружающих.

Распорядок дня: 7:00 Подъём 7:15 Утренняя гигиена 7:35 Завтрак 8:00-10:00Подготовка домашних заданий и сбор рюкзака в школу согласно расписания 10:00-11:00 Кружки, спортивные секции 11:00 11:30 Свободное время 12:00 Сбор в школу 12:15 до 12:45 Дорога до школы 13:00 -17:30 Уроки и обед 17:45 Дорога на тренировку 18:00 Тренировка 19:20 Дорога домой 19:40 Отдых, подготовка к ужину 20:10 Ужин 20:40 Вечерняя гигиена, подготовка ко сну 21:00 Сон Разрабатывая эту памятку мы руководствовались ,тем, что ученики обучаются во вторую смену . И по этому подготовка домашних заданий должна проходить в утреннее время для лучшего усвоения изучаемого материала.

Откажитесь от езды на автомобиле в школу , идите в школу всегда пешком. Уборка в квартире, мытьё посуды – тоже физическая нагрузка. У телевизора не лежите на диване. Сядьте на стул. И держите спину прямо. Вообще, не упускайте случая пройтись или даже пробежаться -даже 10-минутная прогулка придаст вам бодрости. Правила здорового образа жизни.

Здоровая Нация! Здоровые дети

Номер материала: ДБ-843359

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник